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孕妇可以吃虾吗

孕妇可以吃虾吗

孕妇能否吃虾及相关分析

虾的受欢迎原因

虾是受欢迎度极高的海鲜产品，价格适中且肉质鲜美口感好，符合大众口味。

孕妇吃虾的疑问及解答

孕妇会苦恼，因为虾属热毒海鲜，担心影响腹中宝宝。实际上，若孕妇本身对虾不过敏且未患痛风，是可以吃虾的。若孕妇对虾过敏，食用后会出现过敏反应、腹痛等症状；痛风孕妇需忌食高嘌呤食物，海鲜便是其中之一。

吃虾对孕妇的好处

促进胎儿脑发育：虾含大量钙，孕妇适量吃虾或虾皮可补充钙、锌等微量元素，促进胎儿骨骼生长和脑部发育。
通乳补益：虾通乳作用强，富含磷、钙，对小孩和大人都有补益功效。
保护心血管：虾中镁对心脏活动有重要调节作用，孕妇孕期吃虾能保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，扩张冠状动脉，预防高血压和心肌梗塞。
虾皮的镇静作用：虾的皮有镇静作用，常用于治疗神经衰弱和植物神经功能紊乱等症状。

孕妇吃虾注意事项

避免与鞣酸水果同食：不能吃葡萄、石榴、柿子等含鞣酸的水果，否则会引起不适。
不吃隔夜虾：选虾时以新鲜淡水虾为宜。
清理干净：吃虾时要清理干净，尤其要去除虾肠（虾尾上的黑线）。
不吃虾酱：市面上的虾酱多由烂虾制成，不宜食用。

结论：孕妇在孕期可适量吃虾以实现营养均衡，利于宝宝健康降临。

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