5岁宝宝失眠怎么办

5岁宝宝失眠问题及解决办法

家长忙碌一天想休息，可5岁宝宝却不想睡觉，或吵着看电视，或吵着听故事，故事讲多了大脑更兴奋，越发难以入眠。很多家长疑惑这是否算失眠，下面我们来了解下应对之策。

一般情况下，5岁宝宝半夜不睡多是睡眠习惯问题，不算真正的失眠。关键在于大人要逐步纠正孩子不良的睡眠习惯。晚上不管孩子要做什么，都不要开灯，尽量不予理会，让孩子养成半夜醒来能自行入睡的好习惯。睡前要让孩子少喝水、上好厕所、吃饱，半夜不许喝水，如此慢慢就能改善半夜醒来难以入睡的状况。

宝宝失眠并非大问题，家长不能一味顺着孩子的性子，要培养其规律的作息习惯，孩子到点自然就会睡觉。很多孩子有听故事的习惯，睡前温柔地给孩子讲个故事，可助其快速入睡。此外，睡前给宝宝喝杯牛奶，不仅有助于提高记忆力，还利于深度睡眠。

结论：5岁宝宝失眠多为睡眠习惯问题，家长可通过多种方法帮助孩子养成良好睡眠习惯，解决失眠困扰。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。