月经来潮前几天有感觉
月经来潮相关知识介绍
月经来潮前的感觉
月经来潮是女性正常生理现象，来潮时身体会有不少反应，但很多女性难以预知。一般而言，月经来潮前可能出现头痛、头晕、失眠、易疲倦、情绪不稳、乳房胀痛、面部浮肿等症状，其中情绪不稳定最为突出，轻者沉默寡言、心情忧郁，重者脾气急躁、易激动、稍不如意就发怒。这些症状最早可在经前10 - 14天出现，通常在经前4 - 5天，月经来潮后症状随之消失。
月经来潮期间注意事项
- 不宜过性生活：经期宫颈口微开，此时性交易将外阴及会阴周围病菌带入阴道、子宫颈甚至子宫，引发子宫内膜炎、急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。此外，还可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症，这些病症可能造成经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
- 不宜剧烈运动：经期并非绝对禁止运动，但要尽量避免跳高、跑步等剧烈运动，否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。经期更要避免游泳，因为经期宫颈口微开，细菌易侵入宫腔，增加感染机会，引发各种妇科炎症。
- 不宜吃生冷、过咸食物：经期吃生冷食物或喝冷饮，会影响子宫收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。同时，经期雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性会变得烦躁、焦虑，吃过咸食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
综上所述，若女性出现生理和心理上的双重不适，可推算是否临近月经来潮。经期女性身体有变化，需注意上述相关事项。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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