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产后三周吃什么下火

产后三周吃什么下火

产后下火全攻略

产后三周下火食谱

食用莲子汤去除心火
- 症状表现：分为虚火和实火。实火常见口腔溃疡频发且反复，伴有口干舌燥、心情烦躁、易怒等；虚火表现可查阅专业资料进一步了解。
- 食疗方法：取不去莲心的莲子30克，用纱布包扎好的栀子15克，加冰糖用水煎煮，食莲子并饮汤。
食用猪肝消解肺火
- 症状表现：干咳无痰或痰少而黏，身体潮热多汗、手足心发热、失眠、舌红等。
- 食疗方法：准备猪肝一付，用纱布包好的菊花30克，煮熟后喝汤。
饮用绿豆汤去除胃火
- 症状表现：分虚火和实火。实火多有上腹部不适、口干口苦、大便干结；虚火一般有轻微咳嗽、食量减少、腹胀、舌红少苔、便秘等。
- 食疗方法：石膏粉30克，适量绿豆、粳米。先煮石膏，过滤去渣取清液，再放入绿豆、粳米煮成粥。
饮用梨水去除肝火
- 症状表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等。
- 食疗方法：川贝母10克捣成末，梨子2个去皮切块，加适量冰糖与清水炖服。

产后上火应对办法

用药谨慎：哺乳期妈妈饮食影响乳汁质量，用药后药物会通过乳汁进入婴儿体内影响发育。因此用药要小心，最好咨询医生，在其指导下决定是否用药及用何种药。
稳定情绪：哺乳期妈妈要调节情绪，避免过度兴奋或悲伤，保持精力和体力，不过度疲劳、紧张，缓解压力，注意休息，作息规律，养成良好生活习惯。

产后上火常见，合理调理不影响产后恢复和喂奶，但用药要遵医嘱，保持好心情也有助于调养身体。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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