备孕前多久老公戒烟

备孕前多久老公戒烟

备孕是夫妻双方两个人的事情,现在的年轻人都讲求优生优育,希望自己的宝宝健康可爱聪明过人,这就需要夫妻双方在备孕的时候就要下足功夫。对于男士来说备孕需要戒烟戒酒,对于女士来说要做调整生活作息和饮食习惯。备孕前多久老公戒烟你知道吗?

备孕前多久老公戒烟

吸烟过多会导致精子畸形,同样,长期吸烟者正常精子的数量也有所减少,平均减少10%左右。每天吸烟21-30支者,畸形精子发生率显著增高;吸30支以上者,畸形精子发生率更高。吸烟时间越长,畸形精子越多,而且随着正常精子数目的不断减少,精子活动力也会减弱。同时也发现,停止吸烟半年后,精子才会恢复正常。

男士备孕怎样戒烟

1、饮食治疗

卤水豆腐一块(半斤左右),用筷子在上面扎几个眼,撒上红糖一把,上锅蒸熟,趁热吃。连续一周,每天都这样做一剂吃,一周后闻到香烟焦油味就会恶心呕吐,更别提吸烟了。

2、刷牙戒烟

意大利科研人员发现一种轻松戒烟方法,通过用戒烟牙膏刷牙来戒掉烟民的“心瘾”。边刷牙,边戒烟,听起来一举两得的事情。

3、自制心理戒烟

适当奖励:逐渐减少吸烟量的同时不断换低危害的烟,可与朋友打“赌”,保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”,如果成功不吸烟可以给自己些奖励。

直观感受吸烟的危害:考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。直接看一些吸烟后肺、肾的病变图片,加强恐惧感。

4、消除紧张情绪

紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。

备孕前多久老公戒烟?一般在备孕半年前就需要男方戒烟,对于有的人来说戒烟会是一件非常困难的事儿,但是为了下一代着想,大家还是要想尽办法戒烟的,吸烟影响精子质量,对胎儿的生长发育不利。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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