治疗肝火湿热的水果

肝火湿热的治疗与调理

经常听医生提及肝火太旺，肝火旺的人是因气郁化火或肝热素盛，导致肝失疏泄，这种病理现象通常属于湿热体质。

苹果：有“水果之王”的美誉，具有生津、润肺、开胃等功效。对于消化功能欠佳者，可榨汁饮用。苹果还能预防和缓解疲劳，其所含的钾能与体内过多的钠结合并排出体外，食入盐分过多时吃苹果可促进排出。
西红柿：是四季常见的时令果蔬，营养丰富，能清热解毒、平肝去火。其维生素C含量丰富，可提高人体免疫力，预防口腔溃疡，常吃能增进食欲、增强体质。
葡萄：肝火旺的人应多吃。葡萄富含VB、钙、磷、钾以及多酚等，有助于调整肝脏细胞功能，还具有抗氧化功能，可减少自由基对肝脏的损害，被称为养肝护肝的最佳水果之一。

除饮食调理外，调整情绪也是消除肝火的重要方式。焦躁情绪对肝火旺患者犹如“火上浇油”，保持平静心态有助于调节体内“火气”。

肝火湿热旺盛主要由生活不规律、饮食不健康、心情不舒畅引起。中医有“肝主目”的说法，肝火旺盛常表现为眼部症状，如视物模糊、眼部分泌物增多、眼红、眼干涩和耳鸣等。急慢性肝炎、肝病患者在急性发作初期，因肝胆湿热旺盛，常感口苦、口干无味、口臭加重、精神变差、倦怠无力。

除多吃水果，平时可进行强度较大的运动，通过排汗促进健康。同时，要养成良好生活习惯，不熬夜、不过度劳累，保持愉悦心情，这对治疗肝火湿热有益。若肝火湿热严重，需去医院查明病因对症治疗。

总之，肝火湿热可通过饮食、情绪调节、运动及良好生活习惯进行调理，严重时需及时就医。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。