每个女性在孕期大多会遭遇大便不正常的状况。尤其到孕晚期,不少孕妇会发现排便和小便次数明显增多,很多人认为这是产妇即将生产的信号。实际上,孕期受激素影响,孕妇常易便秘,且怀孕后活动量减少,肠胃蠕动变慢,排便不畅较为常见,不过一般排便次数较为规律。但到孕晚期,大便次数突然增多,这是因为胎儿逐渐入盆,压迫膀胱和腹腔,导致大小便增多,这也预示着宝宝即将出生。
为保证每日顺利排便,有效方法是积极摄取富含纤维的食品。海藻类、薯类等富含水溶性食物纤维的食品,能提高小肠吸收速度,还可排出胆固醇;贝壳类、豆类、根茎类、菌类等富含不溶性食物纤维,可帮助“清洗”肠内。此外,维生素B1能保护胃肠神经、促进肠蠕动,每天摄入足够的维生素B1有助于预防便秘,富含维生素B1的食物有粗粮、麦麸、豆类和瘦肉等。科学安排饮食,选择两种富含食物纤维的不同食物搭配进餐是较好的方式。
产妇在孕晚期若突然发现大便明显增多,需格外重视,应尽量到医院进行检查,因为这很可能是临盆的征兆。此时产妇不必过度担心,而应做好各方面准备工作,调整心态,以愉快心情迎接宝宝到来。
结论:孕妇孕晚期大便增多可能是临盆征兆,孕期大便干燥可通过摄取富含纤维和维生素B1的食物改善。
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