怎么可以缩短产程

如何缩短产程：真相与误区

自然分娩中，产程一般分为三个阶段，每个阶段时长因产妇是否初产而有所不同。第一产程，初产妇约需12小时，经产妇约需6小时；第二产程，初产妇需2小时，经产妇需1小时；第三产程为胎儿分娩出生后到胎盘娩出的时间，需要3 - 30分钟，此阶段相对容易度过，宝宝的哭声还会给妈妈传递喜悦和能量。

若产妇或胎儿出现意外情况需要缩短产程，医生会根据需求，通过催产针或者让产妇服用药物来实现。不过，如果母子情况正常，医生一般不主张使用这种方法。

有观点认为，孕晚期吃蜂蜜、薏仁米、马齿苋、苋菜汤和苹果可缩短产程，主要是因为这些食物能加速宫缩。日本学者研究发现，产妇分娩方式与其妊娠期间血液中锌含量的高低有密切关系，锌对人体许多生理功能的完成起着十分重要的作用，孕妇产前对锌的需求量会增加，补锌对娩出胎儿有益。

在各种论坛网站流传着分娩前喝蜂蜜水、喝茉莉花茶、吃巧克力能缩短产程的说法，很多准妈妈也尝试过。但实际上，这些方法更多是起到心理安慰作用，让孕妈咪在分娩时增加信心，就像考试前看几页书给自己心理暗示一样，并无实际缩短产程的效果。

正常情况下产程难以缩短，即便能缩短，时间也有限。女性在生产前后应明白这一点，与其想方设法缩短产程，不如将精力放在专心生孩子上。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。