红枣桂圆姜茶

寒冷的冬季悄然而至，气温逐渐降低，许多人开始寻找能够驱寒暖身的饮品。红枣桂圆姜茶是一款经典的冬季养生茶，不仅香气浓郁，还能在寒冷的日子里带来温暖与舒适。这款茶以其简单的制作方法和丰富的营养价值，深受人们的喜爱。

红枣桂圆姜茶不仅是一款美味的饮品，还具有多种健康功效：

红枣桂圆姜茶是一款简单易做且功效显著的冬季养生饮品，适合在寒冷的季节为身体增添温暖与能量。

红枣桂圆姜茶是一种传统的中药茶饮，具有多种健康功效，尤其适合在寒冷的冬季饮用。它不仅能驱寒暖身，还能促进血液循环，具有补血、健脾、安神和益气的作用。对于冬季手足冰冷的人群，这款茶饮也能提供一定程度的缓解。

红枣，又称大枣，是一种常见的药食两用食材。其味甘性温，具有以下功效：

需要注意的是，红枣虽好，但过量食用可能引起胀气。

桂圆肉性温、味甘，是传统的补血药材之一，同时也是常见的甜品原料。其主要功效包括：

生姜药性微温、味辛，常用于发汗解表，具有以下功效：

生姜与红枣搭配使用，既能调和营卫，又能调补脾胃，增加食欲。如果再加入桂圆肉，还可用于治疗妇女产后气血双亏伴有浮肿的情况。

红枣桂圆姜茶适合以下人群：

注意事项：

红枣桂圆姜茶是一款兼具保健与美味的传统饮品，尤其适合寒冷季节饮用。通过合理搭配和适量饮用，可以有效改善气血不足、脾胃虚弱等问题。

秋末冬初天气渐渐变冷，常会因血液循环不好而觉得头晕目眩，因此可以饮用红枣桂圆姜茶达到促进血液循环的功用，此外由于姜汁中的姜辣素有促进血液运动及加速血流的功能，而其它的药材则有补血的作用，因此对于常常四肢冰冷的朋友来说，桂圆红枣姜茶是一道不错的饮品，不过大家知道红枣桂圆姜茶的热量吗？

桂圆红枣姜茶总卡路里：43.55大卡。摄入43.55大卡热量相当于做以下运动：走路11分；跑步5分钟；跳绳4分钟；健美操9分钟。

红枣桂圆姜茶的热量并不是特别高，短短几分钟就可以消耗掉，所以想保持身材的女孩子们可以大胆的喝起来，红枣桂圆姜茶对于女孩子的体质可以非常好的呢！

经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。

中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。

但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此热量可适当由甜食供应，红枣正是这样一味春季养脾佳品。

红枣、桂圆、生姜这三者都是温补性食物，同食的话可以驱寒保暖，但是如果长期食用会不会上火呢？下面妈妈网百科就来告诉大家常喝红枣桂圆姜茶会上火吗，大家知道后就可以根据自身情况酌量饮用啦！

如果您的体质是寒凉阳虚的话，可以常喝，但是如果您是阴虚火旺的体质，那就应该少喝为好！因为桂圆是安神补气血的，红枣是补血养脾胃的，姜是温热去寒气的，三样东西放在一起就是一个大补气血的食疗配方，阴虚火旺的朋友常用会上火的。

红枣桂圆姜茶是冬令温补食品，桂圆是温热的高档热性水果，富含较多的糖类物质，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜，也正因这些糖类，增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。

另外桂圆的维生素B组、维生素C含量也极其丰富，对冬季提高免疫力和抵抗皮肤病方面有很大的作用。

而姜是属生热趋寒的自古食材，配合起来，对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士非常适宜，但有便秘、上火、热感冒者慎重选择。冰糖相比蔗糖，纯度高，炖汤提升了整体汤头的品质。

女性朋友们月经期间经常会产生腹痛，头痛等其它不适症状，这时大家总是会喝红枣桂圆姜茶来缓解，可是红枣桂圆姜茶真的对经期中的女性朋友们起到作用吗？下面妈妈网百科就来告诉大家经期可以喝红枣桂圆姜茶吗！

不是所有的女性都能在月经期间饮用红枣桂圆姜茶的，红枣桂圆姜茶只适用于体质虚寒的女性饮用。红枣桂圆姜茶的成分主要是红枣、桂圆和姜，生姜有温经散寒，驱寒作用，红枣与桂圆益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。

体质虚寒的特征：较怕冷，手脚冰凉，月经期间小腹冷冻，经痛，患者喜暖，痛楚得热则缓，经行不畅，或红色暗，多血块，唇舌色淡或暗等。

体质较热的女生不宜在月经期间喝姜茶，这些人的体征是：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，经色鲜红，量多，经期总提早，或经期时间比较长（七日未完），舌色红，苔黄或无苔等。

如果你是属于后者，在月经期间不用喝红枣桂圆姜茶，因为喝了可能会来得更多，平常也不用常喝，因为久了会生内热，上火。