无惧年龄 做一个肾气凌人的女人
向来我们都只听说过男人要补肾，似乎补肾是男人的专利，但是孰不知女人也需要补肾，中医学上有句古话：“男怕伤肝，女怕伤肾”。 随着年龄的增长，女性肾中精气也逐渐衰竭，也会肾虚，也需要补肾。如果你因肾虚引起畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡等症状，更应该补肾，留住你的青春，提高你的孕力。
女人以阴血为本，滋肾阴是重中之重。滋阴可以缓解女性阴虚，减缓衰老步伐，同时，还能调节已经出现的不良症状，改善女性体质。
如何做到“肾气凌人”？
1、经常活动腰部：腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。郑多燕的健身操就适合腰部运动，无怪看不出她已经49岁了。
2、食补补肾：多吃含铁、蛋白质的食物，木耳、大枣、山药、枸杞、干贝、乌鸡等。
3、自我按摩穴位：脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
总之，女人早做人生规划非常重要，选择最适当的年龄（25~35岁）做妈妈，在还没有做好准备的时候请勿透支身体，补回健康的成功率无法保证，时光易逝，且行且肾气凌人。
关注【妈妈网】微信可获取更多精彩母婴资讯及福利：打开微信→添加好友→查找【妈妈网】or【mama_cn】即可。
