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含矿物质的食品有哪些?
小编导读:
铁,铁在人体中含量约为4—5克,铜,正常成人体内含铜100—200毫克。其主要功能是参与造血过程;增强抗病能力,锌,对人体多种生理功能起着重要作用,氟,是骨骼和牙齿的正常成分,而且平时也要多吃蔬菜和水果哦
问答精选:含矿物质的食品有哪些?
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矿物质的食品就是可以喝点的自来水。
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含有矿物质食物有很多的,比如豆腐,肉等等。
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有很多的食物的,比如蛋类,豆类,菜类,鱼类等等
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这个是有很多的可以上网查一下有很多的
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可以多补充点钙片,平时都给孩子吃点动物的肝脏,或者是带孩子去医院做一个详细的检查就能够知道。
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可以在网上搜索一下看的啊,我记得可以多吃水果和蔬菜来补充 的了。
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你好,一般饮食上均衡营养的话,就不会容易出现缺乏矿物质的情况,所以不要让孩子出现挑食的情况。
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这个最好上网查一下有很多种的都是可以的
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保持良好的心情,适当多活动,多食新鲜的蔬菜水果
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这个是有很多的最好是上网查一下好点的
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鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等,这些食物商场和超市都会有的啊
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可以在网上搜索一下看看吧!多吃水果蔬菜,均衡饮食就可以了!