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怎么样快速治疗痛经

怎么样快速治疗痛经

快速治疗痛经的方法

痛经是许多女性面临的困扰，会影响生活质量。以下为大家介绍一些快速治疗和缓解痛经的方法。

快速解决法

一旦痛经发作，应躺在床上休息，同时喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等，有助于暂时缓解疼痛。
若条件允许，可让家人用红糖煮鸡蛋食用。
为减轻痛楚，可在腰下垫个小枕头，或用热水袋敷肚子。
还可进行适度轻柔的按摩，并多喝热开水。

缓解痛经的具体方法

调节饮食

临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，能减轻痛经痛苦。
吃香蕉也可减轻痛经，因为香蕉富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。
多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食有助于缓解痛经。
痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物，因为咖啡因会令人神经紧张，易导致月经不调，且咖啡所含油脂会刺激小肠。

热敷

在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可多喝热开水。

按摩法

身体完全放松地俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去，每秒大约1 - 2次，注意是前后推，而不是画圈。

这些方法能帮助大家快速解决痛经难题，女性朋友们可选择适合自己的方法来缓解痛经。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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