痛经不能吃哪些菜

女生痛经饮食禁忌

女生经痛十分难受，从日常饮食加以注意，食疗往往能从根本上改善问题。了解痛经时不能吃的菜，能避免痛经加重。以下为您详细介绍：

女性平时或经期，若嗜食寒凉生冷食品，血会因寒而凝，导致血行受阻，“不通则痛”，进而引发痛经。此类食品包括各类冷饮、冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜，以及螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子等水产品，还有梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等水果。

酸性食品味酸性寒，有固涩收敛作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血畅行和排出，痛经者应忌食。常见的酸性食物有米醋、酸辣菜、泡菜，以及石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等水果。

部分痛经病人是因湿热蕴结胞宫所致。这类病人若再食用辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，使痛经加重。辛辣温热之品包括辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应尽量少吃或不吃。

痛经女性不宜吃乳酪类食物，像牛奶、起司、酸奶或酵母乳等乳酪、高脂肪食物，会破坏人体对镁的吸收，在人体消化时消耗大量矿物质，从而引发或加重痛经症状。

女生痛经时需避免食用生冷寒凉、酸涩、刺激性食物以及乳酪类食物，合理饮食有助于缓解痛经。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。