为什么坐月子没有饱腹感

为什么坐月子没有饱腹感

产妇坐月子时,原以为自己每天大部分时间都躺着,没有怎么运动,应该不会觉得饿,但却相反,每天都想要吃东西,而且吃了很多东西,都没有饱腹感,胃好像变成了一个无底洞。那么,为什么坐月子没有饱腹感?

产妇坐月子没有饱腹感,可能与吃的量不够有关,这时候产妇可以再多吃些食物,看看肚子是否能察觉到饱腹感。另一方面则跟产妇饮食清淡有关,由于医生建议清淡饮食的关系,家人给产妇吃的东西没有多少“油水”,产妇吃了之后就觉得不饱。

坐月子期间,产妇要是觉得自己胃口比较好,可以适当多吃一些食物。但是,产妇不能够暴饮暴食,不能将自己的胃部当“无底洞”,觉得自己能吃得下就一直吃东西。产妇不经常运动,长时间躺在床上,吃太多不利于消化,不利于身体恢复。

坐月子期间虽然需要清淡饮食,不能吃得过于油腻,但是也不能全素,需要荤素搭配合理饮食,保证身体可以摄入脂肪、维生素、蛋白质、矿物质等营养物质。多注意休息,每天睡好觉。注意个人卫生,好好调理身体,增强身体体质。

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