十三岁的孩子开始进入青春期,身体对营养需求更大,每天都需要吃下更多的食物,才能供给身体更多的营养。家长想要给十三岁儿童吃些鱿鱼,让儿童享受它带来的营养。那么,十三岁儿童吃鱿鱼有好处吗?
十三岁儿童吃鱿鱼有好处的。这个年龄的儿童正处于身体发育关键时期,身体需要各种营养素,由于含有丰富的钙、铁、硒等微量元素,还具有蛋白质、氨基酸、牛黄素等营养成分,可以帮助儿童提高免疫力,改善贫血症状,预防近视、提高肝脏功能,缓解眼部疲劳等问题。
但是,鱿鱼属于海产品,有些儿童会对鱿鱼过敏,家长给儿童吃鱿鱼之前,需要确定儿童是否会对鱿鱼过敏。倘若儿童对鱿鱼过敏的话,家长需要给儿童准备其它的海鲜。
儿童可以吃鱿鱼,家长也不能只给儿童吃鱿鱼,儿童除了吃鱿鱼外,还需要准备其它的食物,保证儿童一日三餐摄入的食物均衡性,这样儿童才可以从中吸取到更多营养,避免摄入营养不足,到时候身体出现营养不良的情况,对于儿童身体成长也会造成巨大的危害。
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