人流后的多久可以运动

人流后的多久可以运动

人流对女性的健康,多多少少都会存在不同程度的伤害。有些体质好的女性可能会恢复得快一些,而一些体质弱一点的女性,则恢复的会相对慢一些,不过人流后首要任务就是休息。那么人流后的多久可以运动?

流产后最好休息一个月,不要做剧烈运动,因为当时子宫还没有完全恢复,可以做一些运动,比如散步或者在屋里慢慢走,不能绝对的不运动,不要长时间坐着不动,至少一周内不允许剧烈运动,因此,人流后一个月才能进行正常强度的运动。

流产后,子宫壁上留下的伤口可能有少量出血。这种情况下,随着子宫的收缩和伤口的修复,阴道出血会在3-5天内逐渐停止,最多不超过10-15天,如果这个时候运动,可能会导致这里出血,不利于身体的恢复。

人流后不仅要注意休息,还要注意个人卫生,如果不注意外阴的卫生,阴道内的细菌很容易进入子宫腔,造成感染。所以流产后要保持外阴清洁卫生,每天用温开水洗1-2次,勤换月经垫和卫生纸。一个月内不要发生性行为,以防生殖器官感染。如果发烧、腹痛或阴道分泌物气味异常,可能是感染所致,应及时就医。

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