产后恢复适合吃什么零食

产后恢复适合吃什么零食

对女孩子们来说,零食可以说是最爱了,特别是看剧的时候,边吃零食边看剧可是一种享受。很多人都会认为月子里是不可以吃零食的,其实并不是这样的,说到这里相信大家都很想知道,产后恢复适合吃什么零食呢?

1、紫薯糕点。紫薯是促进消化的佳品。坐月子期间因为活动受限,很多女性都会发生便秘、大肚子等症状,紫薯含有大量的纤维素,可以促进胃肠蠕动帮助消化,在坐月子期间就算运动量减少也不用担心会长胖。

2、红豆沙。坐月子期间闷在家里最适合吃的零食就是红豆沙,不经可以补充能量还可以补血。而且甜品可以让心情变好。

3、山药片。山药非常适合产后身体虚弱的女性食用,健脾益肾还可以健胃、促进消化。如果觉得单独吃山药的口感不是那么好,可以将山药切片油炸一下,既美味又健康的山药片就做好啦。

另外,产后的孕妇往往会感到口渴,食欲不振,这时候补水就显得十分重要了。特别对于哺乳期的孕妇,补水更为关键。但是也不一定只喝白开水,可以多喝像果汁,牛奶之类的饮品,既含有丰富的营养,味道也更佳,补水效果也不错呢。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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