七岁女孩早上不想吃饭怎么办

七岁女孩早上不想吃饭怎么办

孩子的年龄越大,想法就会越多,会变得越来越有主见。不论男孩还是女孩,都会有这么一个过程和阶段。很多家长发现自己的孩子变得不爱吃早饭,但是早饭对于健康来说又是非常重要的。那么七岁女孩早上不想吃饭怎么办?

很多孩子不喜欢吃早饭,是因为选择太多,排除了疾病因素之后,可以通过以下几种方式来改善:

首先,饮食结构要合理,既保证营养,又适合孩子口味。儿童正处于生长发育阶段,应补充足够的钙、铁、锌等微量元素和蛋白质,以便多吃豆制品、瘦肉、鱼、蛋、绿叶蔬菜等。

其次,孩子的好奇心重,食物要尽量做得色彩丰富,有特色,能吸引孩子的注意力,自然能提升孩子的食欲。还要控制孩子的零食摄入量,少吃零食,就会觉得饿,自然就想吃饭,而且有的零食对身体不好,含有一定的防腐剂,尽量少吃。如果孩子贪吃,可以多吃天然新鲜的食物。比如各种水果等。

再次,孩子也是需要大人哄的。孩子不吃东西的时候不要对她太过于苛刻,这样孩子反而会对吃东西感到厌恶。有时候可以给她一些其他的物质或者精神激励,让她明白,多吃点是可以得到表扬的,得到她想要的或者想玩的。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

编辑推荐

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择