妈妈网知识库

知识库>亲子>备孕>备孕能吃白果吗

备孕能吃白果吗

备孕能吃白果吗

备孕期间能否食用白果及饮食建议

白果基本信息

白果即常见的银杏，富含大量微量营养元素，可作为蜜饯类食物直接食用，也能与其他食物搭配做成熟食。

备孕期间食用白果情况

可以食用，但要适量。白果富含营养元素，能满足女性营养需求，适当食用有健脑作用，对增强记忆力有一定效果，还能改善脑血管循环功能，保护脑细胞免受缺血损伤。
白果含银杏酸、银杏醇等有毒物质，过量食用会影响食欲，导致恶心、腹泻等不适，还可能影响胎儿发育。

备孕期间其他饮食建议

多吃含叶酸的食物，预防胎儿畸形。
补充维生素、蛋白质和其他矿物质元素，多吃新鲜蔬菜。
少吃辛辣、生冷、油腻食物。
多吃苹果、火龙果、猕猴桃等水果，补充维生素和微量元素。

结论：备孕期间可以适量吃白果，同时要注意搭配其他健康食物，避免食用不健康食物，以保障自身和胎儿健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科