哺乳期的妈妈营养需要大量进补,妈妈的身体健康关乎到宝宝的健康,而且母乳喂养需要消耗能量,所以这个时期的妈妈需要均衡膳食,有些食物也需要再三斟酌之后才可以吃,那么哺乳期的妈妈可以喝豆浆吗?
妈妈在哺乳期喝豆浆是没问题的,因为豆浆对妈妈的身体有好处,不仅可以补锌,也可以补钙,关键还可以帮助妈妈在哺乳期内下奶。所以可以买台豆浆机在家打豆浆喝,就可以防止在外喝到不干净、不卫生的豆浆。
妈妈在哺乳期内要多喝水,可以吃多一些流质的食物,比如小米粥、鸡汤等。这样才可以补充妈妈乳汁的水分,同时也会让乳汁的质量提高。肉汤、豆制品汤、蔬菜汤可以帮助妈妈下奶,所以哺乳期乳汁量小的妈妈可以多喝点汤。
妈妈的饮食应该尽量种类齐全,尽量不要偏食挑食,要摄入多一些高质量的蛋白质,比如鸡蛋、鸭肉、鸡胸肉、鸡腿、牛肉等,妈妈可以吃多一些胶原蛋白含量多的食物,例如煲猪蹄汤,猪蹄里面有丰富的蛋白质,不仅可以活血补血,还可以帮助妈妈通乳汁、补充乳汁。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
孕期便秘对孕妇身体影响大,便秘会让体内的毒素无法及时排出去,很容易产生各种各样的问题。
产后漏尿不但影响健康,也会给生活带来诸多不便,所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视!
当发现宝宝有红屁股时,家长除了担心,也希望找到适合的办法来改善红屁股问题,那么宝宝红屁股怎么办?