孕妇能不能吃番荔枝

番荔枝又称释迦果，并非人们日常所见的红荔枝，番荔枝的皮多呈绿色，果实清甜，果肉呈乳白色，口感绵密。番荔枝是一种热带的水果，其含有独特的香味，让人不由嘴馋。那么孕妇能不能吃番荔枝呢？

孕妇当然能吃番荔枝。释迦果含有丰富的营养成分，维生素C十分丰富，具有抗氧化的功能，可延缓肌肤衰老、美容养颜，有效地促进肠道蠕动，帮助人们清除宿便，是上等的孕妇滋补品，但吃多了容易上火。

番荔枝可以降血糖，糖尿病孕妇可以适当吃些番荔枝减轻病症，或者是一些高龄产妇易患高血糖，可以食用一些番荔枝预防一下。只有熟软的番荔枝才可以食用，尚未成熟的番荔枝会带有一些酸涩，番荔枝可以直接吃，也可以做成果汁、果酱、果酒等。

成熟的番荔枝去皮即可食用，番荔枝的口感独特，软绵绵的。若是果皮发黑的番荔枝则说明番荔枝已经十分成熟。但是番荔枝味甘性寒，孕妇不要把番荔枝与高蛋白的食品或乳制品一起食用，体质寒凉的孕妇最好避免食用番荔枝，否则容易引起小产。

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