月子期间能不能吃香瓜

月子期间能不能吃香瓜

坐月子这件事在很多人尤其是长辈眼里是除了生孩子外最重要的事情之一。月子期间,饮食更是头等大事,吃的方面出问题不好不仅会影响妈妈身体,更会通过母乳影响孩子健康。月子期间能不能吃香瓜呢?

月子期间能不能吃香瓜

香瓜口感软糯,味道香甜,含有很多人体必需的营养元素,是当代人热爱的水果之一。但香瓜属于寒凉水果,产妇在月子期间食用的话可能会导致脾胃受凉,胎儿喝了母乳后可能会拉肚子。另外,香瓜含糖量比较高,月子期间食用的话可能会影响子宫内恶露的排出,影响产妇恢复。因此,月子期间最好不要食用香瓜。

月子期间怎么吃才好

1、少食多餐。产后女性身体极为虚弱,体内各个器官都处于恢复期,尤其是肠胃功能,这时的宝妈们要少食多餐,过量饮食会影响恢复。

2、清淡为主。坐月子这段时间,宝妈们的饮食尽量以清淡食物为主,多吃一些杂粮粥、清炒时蔬等补充气血。不宜大鱼大肉过度滋补。

3、水果热着吃。在吃水果时,孕妈们尽量选择属性温热的水果进行食用,同时尽可能的将水果蒸熟或者煮熟后再吃,避免生冷水果刺激肠胃。

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