一岁宝宝吃什么维c好

维生素c对于每个人的身体来说都是非常重要的，如果缺乏了维生素c的话，不仅会使人的抵抗能力变差，经常容易生病，还会出现一些皮肤问题，对于小宝宝来说也要多吃含有维生素c的食物，那么一岁宝宝吃什么维c好？

可以多吃水果或者是从其他的饮食补充，因为一岁的宝宝已经添加了辅食，通过平时的食物就能够补充身体的维生素c。比如说小西红柿、草莓、樱桃、猕猴桃，这些里面都含有维生素c，给小宝宝适当的吃都是非常健康的。

虽然小宝宝可以吃一些含有维生素高的食物，但是在吃一些食物的时候也需要，注意不能够吃的过量，如果吃太多不容易消化的食物也是很不健康的，只有吃一些容易消化的食物，并且又含有营养的食物，才能够满足宝宝所需要的更多营养，使宝宝健康的成长。

对于一岁的宝宝来说，饮食上应该添加一些比较健康的食物，比如说豆制品、奶类，以及各种各样的蔬菜水果，在生活当中还要多带着宝宝到户外活动，所以补充宝宝所需要的钙，让宝宝的营养得到更多的满足。

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