小孩能不能吃青豆

小孩能不能吃青豆

孩子成长发育所需要的营养大多数是从食物中获取的,但是孩子的肠胃消化功能还比较弱,因此家长给孩子吃的食物应该优先选择营养高并且容易消化的,青豆是日常生活中深受欢迎的食物,那么小孩能不能吃青豆?

1、 小孩是能吃青豆的,青豆中含有大量的蛋白质和纤维素,能促进孩子的肠道蠕动能力,从而防止孩子出现便秘的情况。

2、青豆中还含有大量的维生素,有维生素A、维生素C和维生素K以及维生素B等等,有助于帮助宝宝补充维生素和蛋白质,提高宝宝的免疫力。

3、除此之外青豆中还有少量的钙、钾、铁等人体所需的营养元素,能够为宝宝的生长发育提供很好的营养物质,当然对人体也是十分有益的。

孩子生长发育需要多种营养,新鲜蔬菜和水果也要多吃,其中含有大量的维生素和矿物质,这些物质对于大脑的代谢十分重要,一旦摄入不足的话,就会影响孩子大脑的活动。所以孩子饮食方面一定要注意营养均衡,多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等这些含丰富蛋白质的,这样才能帮助孩子全方位健康发育。

编辑推荐