哺乳期能不能吃甜品

哺乳期能不能吃甜品

甜品的味道非常吸引人,而且吃甜品能使人的心情变得更好。像一些喜欢甜食而又正在哺乳期中的产妇,甜品简直是美味佳品,但在哺乳期需要忌口的东西有很多,并不是所有的食物都是适合哺乳期产妇吃的。那么,哺乳期能不能吃甜品呢?

其实哺乳期的产妇是可以吃甜品的,不过也要分清吃什么甜品,像一些富含葡萄糖和红糖的甜品就非常适合哺乳期的产妇进食,因为这些甜品能够给产妇提供能量和补气血。虽然产妇在哺乳期间可以吃甜品,但也要注意下面几点事项。

1.甜品不宜多吃,因为甜品中的糖分是很高的,产妇过量进食容易出现产后肥胖的体型,而这种产后肥胖是比一般肥胖还要难减下来的。而且吃多了甜品也会干预产妇的正常睡眠,容易使产妇的大脑保持在兴奋的状态,难以入睡。

2.吃多了甜品会降低产妇的免疫抵抗力,哺乳期的产妇免疫力比平时要低,如果不控制进食甜品还会导致血液中白细胞吞噬病菌的作用降低,加剧免疫力低下的症状。吃完甜品后如果不注意口腔的清洁,也容易使产妇出现蛀牙的症状,所以在吃完甜品后一定要勤漱口和刷牙。

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