鱼粥怎么做给宝宝吃

鱼粥怎么做给宝宝吃

鱼的蛋白质非常的丰富,而做成鱼粥是比较好消化的,适合宝宝做辅食吃,但是鱼的骨头也是非常的多的,而且鱼粥的做法也有很多,很多妈妈不知道,鱼粥怎么做给宝宝吃呢?

首先准备足够的大米、鱼肉、蔬菜粉、肉松和盐。

做法: 1、将鲤鱼身上刺少的地方,例如鲤鱼肚子的位置,去掉里面的黑膜。然后加点盐去腥,盐要少放点,不然很容易太咸,然后开始煮。

2、大米泡好,煮粥。

3、鱼肉熟了后弄碎,去刺。

4、加蔬菜粉(可以放蔬菜)。

5、加一点宝宝肉松,因为肉松里有咸味。

6、加入粥搅拌均匀。

注意:六个月以下的宝宝是不能食用这个鱼粥的,而且鱼粥要加入蔬菜,鱼肉也不能放太多,做到营养均衡。
鱼粥的营养有哪些呢?

1、首先鱼粥里面的蛋白质含量非常丰富,而且鱼粥里富含的氨基酸比值是最好的,非常适合身体进行吸收,而且还很容易消化,里面的脂肪多是不饱和脂肪酸,这对人体的健康有利。

2、 鱼粥的营养价值还是很多的,鱼粥中含有较高的维生素、蛋白质、淀粉以及脂肪等营养物质,这对女性来说可以有效催奶,还能补虚温胃,在平时的时候是非常适合食用的。


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