坐月子能不能吃鸽蛋

坐月子能不能吃鸽蛋

产后妈妈们在坐月子期间足不出户,每天肉、蛋和各种汤品都在不断的进补,它对于产后妈妈们身体的恢复和产后下奶是很有帮助的。月了期间的饮食要遵循稀、软、精和杂为主要原则。由于胃肠功能还未恢复,所以要少食多餐。那么坐月子能不能吃鸽蛋?

坐月子是可以吃鸽蛋的。鸽蛋中含有优质的蛋白质和多种维生素等营养成分,是利于产后身体恢复的,同时为机体提供所需的多种营养。产后的妈妈们需要多注意水分的摄入,一方面会更有利于乳汁的分泌,另一方面可以弥补因为出汗而流失的水分,所以在平时的饮食中要多喝一些汤和牛奶。

另外,产后妈妈们的饮食要尽量的将饭菜煮得软一些,不易吃过硬的食物,否则会影响到机体正常的消化功能。在哺乳期间,如果妈妈们的母乳分泌量够宝宝食用,不需要在哺乳期刻意的增加饮食,但需要注意荤素合理的搭配。进食的品种越多,营养就会越均衡。

再者,月子期间的女性需要注意多休息,才能更好的保证子宫和卵巢的恢复,避免落下月子病。

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