宝宝便秘食谱推荐

宝宝便秘也是会时有发生的，作为妈妈如果没有照顾好宝宝，宝宝就会出现便秘或者是拉肚子，特别是宝宝在换奶粉的时候或者是添加辅食的时候出现肠胃问题特别普遍，那么告诉大家宝宝便秘的食谱有哪些吧？便秘的时候吃什么好呢？

宝宝便秘食谱

1、宝宝出现便秘的话，家长要注意了，多给宝宝吃汤汁比较多的水果，比如说苹果火龙果对宝宝来说都有缓解便秘的功效。

2、很多宝宝都出现过便秘的情况，家长可以给宝宝的奶粉里面多加一些水，宝宝的水分摄入不足的话也会出现便秘的。

3、便秘的宝宝应该多喝一些粥类的食品，比如说小米粥、大米粥或者是糯米粥，都有助于肠胃的蠕动，有助于宝宝消化。

如何预防宝宝便秘

1、预防宝宝便秘的话就要注意了，家长每天晚上都可以帮助宝宝按摩肚子，但是宝宝刚喝完奶之后千万不要按摩肚子，不然的话会很不舒服的。宝宝喝完奶两个小时之后，帮助宝宝按摩肚子，助消化的效果比较好。

2、预防宝宝便秘要注意多让宝宝活动，很多宝宝待在室内老是不活动就容易出现便秘，应该适当的进行户外活动，便秘的情况就不容易出现了。

3、宝宝便秘有可能是上火引起的，因为喝奶的宝宝很容易上火，所以宝宝如果出现便秘，可以适当的给宝宝喝一些菊花茶等，或者是绿豆汤，也有助于去火治疗便秘。

宝宝便秘之后，家长要注意了，多给宝宝吃一些助消化的食品，虽然说宝宝正在长身体，家长都希望宝宝多吃肉类食品，但是经常吃肉的话，宝宝出现便秘的几率就会更大，所以在多吃肉类食品的同时要适当的吃一些水果或者是新鲜的蔬菜。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。