现代人生活水平提高了,也开始注意养生了,随之而生的是大街小巷上各种足疗店。其实,不必去店里,在家里我们自己就可以进行脚部按摩。那么,脚部按摩有什么好处呢?脚部按摩有没有什么需要注意的事项呢?
脚部按摩的好处?
1、促进血液循环之顺畅。
2、刺激细胞产生活力,防止老化。
3、排泄体内毒素杂物,维护健康。
4、疏通人体能源循环管道之障碍。
5、加强新陈代谢功能,保持青春活力。
6、恢复退化的器官机能,预防生病。
7、增进内分泌之平衡,缓和趋於紧张之系统。
8、促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
脚部按摩的注意事项
脚部按摩时间点很重要
很多人喜欢去一些保健按摩的地方,时间一般不是固定的,什么时候都有,我个人觉得脚底按摩最佳的时间是晚上临睡觉前的半个小时,因为按摩脚底是一种身体放松的健康保养,按摩完毕最好是身体休息。
吃饱饭后不适合脚部按摩
脚底按摩不适合吃饱饭的时候,因为我们胃口吃完饭需要消化一下食物,那么你的胃口就需要血液的大量供应,这时候按摩脚底血液就会流通加速,对自己的健康反而不利。
脚部按摩用力不能太大
脚部按摩的时候不要用力过大。我们的脚底的穴位很多,这样的强度按摩,反而会刺激过量,影响身体健康。
此外,还需要注意的是,在进行脚部按摩之前,最好先用热水泡脚,但是水温也不能太热。正确的方法、正确的时间点进行脚部按摩才能收到最好的效果。
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