月经期间,女性的身体就会排除大量的经血,也会容易气血不足。为了身体健康,月经能够正常,必须要进行调理。气血不足对身体危害是很大的,必须要及时调理身体才可以。那么,月经期间怎么调理气血?
1.红枣。红枣补气血是很有效果的,红枣性暖,而且还可以改善女性的血液循环。红枣能够是红血球增加,对女性的起色改善是有帮助的。
2.红糖。红糖性温味甜,有很好的益气化食、补血化瘀的效果。月经期间,女性会有轻微腹痛感,喝红糖水还可以止痛。红糖水能够帮助女性调理月经,对月经通畅有着很大的帮助。红糖能够活络气血,在经期可以喝一些红糖水。
3.红米和黑米。红米和黑米都有着很大的营养,可以熬粥喝,既好消化,而且还可以补血,预防出现贫血的情况。在经期,女性可以经常喝一些黑米粥、红米粥,能够达到补气血的效果。
月经期间不可以太累,也不可以接触凉水,会影响到月经血量。经期需要注意卫生,以免会出现妇科病。经期女性需要多注意休息,更加不能够性生活,可以避免出现感染。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
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