产后乳房如何修复

有的孕妈妈在分娩后，发现自己的乳房变得下垂不好看，影响了自己的身材，为了更好塑造自己的身材，提高自己的颜值，那么，产后乳房如何修复？

首先，产后乳房出现下垂等不好看的问题，可能是因为在孕期或者哺乳期的时候，没有选择正确的文胸；有的则是因为分娩前后，乳房的荷尔蒙发生改变，导致乳房的下垂；喂奶姿势的不恰当，使得乳房变形等。

其次，当发生这样的情况，宝妈可以通过以下方式来改变自己的乳房形态。坚持佩戴使用文胸，根据自己的尺寸选择合适的文胸，不要因为哺乳的关系，不戴文胸；选择舒适轻松的体位进行喂奶，并且两边乳房都需要平衡使用，避免出现大小胸的情况；适当按摩乳房，可以帮助增加乳房的呼吸和活力，促进弹性和生长。

最后，平常的日常饮食对乳房的修复也是很有帮助的，比如南瓜、大豆、鸡蛋等含有雌性激素的食物，可以适当补充，因为产后1年内属于身体恢复的黄金时期，宝妈可以抓住机会，让自己的身体恢复到产前线条，让自己的胸部挺起来！

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。