在女性生了宝宝之后,大多都希望能让孩子吃母乳,这不仅能让宝宝获得更多营养,还可以让孩子少得病。不过有的宝妈奶水比较少,根本不够孩子吃的,这时候就需要多吃些下奶食物了。那么,产妇吃什么可以让奶水更多呢?
1、莴笋:产妇多吃些莴笋,就能够有效的催奶。产妇可以用莴笋烧猪蹄,这不但可以减少油腻,而且下奶的效果更好。产妇需要注意,莴笋叶子的营养成分很多,所以在食用的时候,最好是连叶子一起食用。
2、豆腐:豆腐是很平常的食物,但是它却有生津润燥、清热解毒的效果,而且它还属于催乳食物。将豆腐、红糖以及酒酿加水煮服,就可以促进奶水的分泌。
3、花生:花生是很受大家喜爱的坚果类食物,具有防治水肿、贫血以及各种出血症的作用。最为关键的是,食用花生还可以起到催乳的作用。
4、豌豆:豌豆也被人们称做青小豆,它的磷含量特别丰富。豌豆具有利小便、解疮毒的作用,而且还可以止泻。产妇想要让奶水分泌的更多,就可以将豌豆捣烂食用,就有很好的催乳效果。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
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