补血吃什么
备孕补血的食物推荐
备孕期间，夫妻双方的健康状态至关重要，身体状态稳定是备孕成功的重要前提，而补血也是备孕的关键功课之一。以下为备孕人群推荐几种补血食物：
- 桑葚干：含铁丰富，不仅能补血，还有美容效果，是颇受欢迎的水果干。每100克桑葚干约含42.5毫克天然铁元素。食用方法多样，可放入煮好的粥中，也可直接泡水喝。
- 黑木耳：营养丰富，有补血补气功效。它生长在朽木上，属于真菌类物质，营养成分高。常吃能养身健脾，可在熬汤时加入，搭配红枣与桂圆，是一道精美菜肴。
- 其他益脾补血食物：如山药、动物肝脏、菠菜等，也有助于补血。
总之，补血无需着急，坚持健康饮食，就能达到理想效果。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？