孕妇补血吃什么奶粉

【导读】孕妇补血吃什么奶粉

贫血是在孕期很可能遭遇的情况,就算你在平时完全不会贫血,但是怀孕期间身体各项机能都会发生改变,尤其是在孕中后期,胎儿生长速度加快,母体自然会遭受一些“损失”,而贫血就是比较常见的一种,于是就有准妈妈想知道,孕妇贫血可不可以通过喝些什么奶粉来缓解呢?

一些品牌的奶粉确实标榜可以给孕妇补血,但是可以达到成效非常小,因为奶粉中的营养素有限,而造血需要的营养物质则是奶粉无法提供的,甚至有说法指出孕妇奶粉没有很大必要,不过准妈妈在孕期喝一些奶粉确实是可以补充优质蛋白的,也是对身体有益处的,而对于补血而言,通过日常食物来补充才是最好的方法,让我们接着往下看。

孕妈妈补血,通过日常的食物进行补充是最好的选择,那么有哪些食物可以给我们补血呢?其实还挺多的呢!

1、肉类。铁元素是造血的主要元素,而它多存在于肉类中,红色瘦肉、牛羊肉、动物肝脏、血块、鱼肉等都是获取铁元素的重要途径,缺血多吃些肉吧。

2、含铁的瓜果蔬菜。铁含量高的果蔬有樱桃、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣等,这些食物都可以给身体补充铁元素,孕妈妈吃一些是极好的。

3、维生素C。补血为什么要吃维生素C呢?原来维生素C可以促进人体对铁质的吸收和利用,橘子、山楂、猕猴桃、西红柿、白菜、青菜等食物都富含维C。

4、高蛋白质食物。牛奶、鱼类、蛋类、豆类等的蛋白质含量都很高,所以奶粉补血也是有一定依据的。

除了上面这些以外,在民间还有不少声称可以补血的食材,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等,其中也是铁元素丰富,不妨吃些吧。

食补是孕妇补血最好的方法,那么这些补血食材应该怎么吃呢?如果家中有孕妇的话,下面这些食谱你可得学学哦!

【花生枸杞蛋】

做法:取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻即可。

吃法:服食,每天1次,连服10-15天。

【首乌芝麻鸡】

做法:取何首乌150克,黑芝麻50克,未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后,去头足,将首乌、芝麻置于鸡胸,用白丝线缝合,放砂锅内煲至鸡烂,即可食用。

吃法:每周1次,连用3周。

【枸杞大枣粥】

做法:取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为粥。

吃法:每天3-4次,连服30天。

【阿胶瘦肉汤】

做法:取瘦猪肉100克,阿胶10克。先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉。

吃法:隔天1次,连用20天。

孕妇容易贫血,这也是一种常见的妊娠并发症,主要是营养性缺铁性贫血,而贫血是会对胎儿造成影响的,因此孕妈妈要多多注意,在孕期要对身体进行贫血检查,一般要经历三次检查,第一次是在被诊断怀孕时;第二次在五、六个月时;另外,在生产前两周左右,再做最后一次检查,只有在确诊之后才能制定解决办法。

孕妈妈补血的时候需要注重全面的营养,在饮食上面下大功夫,还可以补充一些补血药材,比如黄芪、当归等,加入食物一起进行食疗也是不错的选择。

孕妈妈不仅需要补血,还需要避免那些会消耗体内铁元素的生活习惯,比如饮茶和饮咖啡,这些饮品会干扰身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素,影响补铁的效果,所以要尽量避免。

如果是贫血较为严重的孕妈妈,光靠食补已经是不够用的,这时候就需要通过一些药物来治疗,阿胶补血颗粒、阿胶补血膏等都是补血药物,不过一定要遵医嘱才能服用哦。

孕妇贫血是孕期一大问题,属于妊娠并发症,很多孕妇都会出现的,尤其是到了孕中晚期,胎儿生长速度加快,这时候最容易出现孕妇贫血,如果发生贫血没有及时补血会怎么样呢?危不危险呢?

轻微的孕妇贫血危害不大,但是如果贫血发生得比较严重的话,是会引起贫血性心脏病、妊娠高血压等其他疾病的,而且还会影响胎儿,要知道胎儿的血就是从母体单向流向的,如果母体严重贫血的话,可能会引起死胎、流产,或者孩子发育迟缓。

贫血十分严重的孕妇,由于血液携氧能力降低,使胎盘缺氧,以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息。

另外,铁元素是胎盘造血必须的元素,如果贫血那么胎盘的血、氧供应不足,对胎儿的发育也会造成较大影响,在这种情况下,即使能够足月妊娠,孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差。贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低,即使出生时无显著病变,血色素在正常范围,但因铁的贮备不足,往往出生后不久便会出现贫血现象。

查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果
  • 索引
  • 孕妇补血吃什么奶粉
  • 孕妇补血吃什么最好
  • 孕妇补血食谱大全
  • 孕妇补血要注意什么
  • 孕妇不补血会怎么样
  • 相关百科
  • 相关知识
  • 麻麻微视频