夏天坐月子注意事项

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坐月子对于女性朋友来说是一生中非常重要的事情,月子坐得好有利于身体健康的迅速恢复,对以后的身体健康影响是非常大的,但是坐月子也是讲究科学的坐月子科学的保养调理身体的,所以坐月子绝对不能当成儿戏,不能草草了结,之后过去就算了,要知道是对自己以后的身体健康影响很大的,下面我们就来说一说夏天坐月子注意事项。

1.及时消除汗液并避风

女性在月子期间本来就是非常容易出汗的,再加上夏天天气炎热,出汗的程度就会更加厉害,在这种情况下坚决不能吹风扇,一定要及时用干毛巾把汗液擦掉,或者用温热的毛巾把汗液擦掉也可以,因为在出汗的过程中汗毛孔张开,极容易使寒风和细菌侵入,所以在月子期间应当及时消除汗液和避风。

2.饮食调理

夏季坐月子的饮食调理和冬天基本上相似,只是做得口味淡一些,会比较好,因为夏天容易口渴,要提高蛋白质尤其是优质蛋白质的吸收,减少油脂的吸收,月子食材多,选择健脾生血健脾益胃类的食材来调理为好。

3.卫生清洁

夏季坐月子,由于天气炎热的关系,卫生清洁,工作一定要做好,尤其是外阴部的清洁每天必须做,外阴部的清洁工作如果做不好的话,很容易引起外阴部的感染导致妇科炎症,尤其要勤换外阴部的卫生用品,否则恶露长时间的不透气会造成细菌的大量滋生,尤其是外阴部做侧切手术的女性,更应当注意卫生清洁工作。

4.多休息少运动

月子的前半月应注意多休息,减少活动,以免引起内脏下垂,月子的后半月应当适量进行活动,但不要运动量过大,否则也是极容易引起内脏下垂,但是每天还是要下床来稍微活动一下,以免酒窝气虚体力下降抵抗力下降。

夏天坐月子注意事项和冬天很像,只是多了一个不要贪凉过度而已,尤其是开空调的女性朋友,一定要记得把风口调向别处,不能直接吹向自己,月子期间禁止扇风扇,否则会引起身体的疼痛,由于月子期间容易出汗的原因,汗毛孔张开,如果扇风扇的话很容易引起邪风入内。

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