月子能吃什么水果

月子能吃什么水果

产妇在做月子的时候,是不能吃生冷的食物的。有的产妇在月子的时候不敢吃水果,事实上坐月子是可以适当吃水果的,产后也是需要大量的营养帮助产妇恢复身体。那么一起来了解一下月子能吃什么水果?

1、猕猴桃

猕猴桃里的维生素C是很高的,在坐月子期间是可以吃的。它有利尿和通乳的功效,是可以增强免疫系统的,在坐月子期间用热水烫一下,烫温以后就可以吃。

2、榴莲

榴莲虽然味道臭,但是味道甘甜,有水果之王的美称。榴莲性热,能壮阳,可以促进体温和血液循环。对于产后比较虚寒的身体,是非常适合的。但是不能多食,不然会容易上火。

3、苹果

苹果里面有丰富的维生素,能够开胃和解暑。尤其是在月子期间产妇腹泻,吃一个有很好的消化。苹果可以蒸着吃,月子期间不要太寒凉。

4、木瓜

木瓜的功效是有很多的,他能帮助乳汁分泌,也会消肿。对于产后乳汁少或是乳汁不多的产妇,是可以吃木瓜的。

坐月子期间吃水果,是能补充维生素C 。在月子期间千万要记得不要贪凉,吃的水果可以用蒸一下或是温水热一下再吃。

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