宝宝睡眠少应该怎么调整

家长都希望宝宝可以吃得好，睡得好，这样成长才会更加好。但是因为天气，宝宝个人身体的情况，导致宝宝睡眠非常少，精神也不足。那么，宝宝睡眠少应该怎么调整呢？

家长最好不要随便改变宝宝的睡眠时间。在宝宝睡觉的时候不要叫醒他喂奶，应该根据宝宝的生物钟给宝宝喂奶。但是在哺乳之后千万不要让宝宝马上睡觉，不然睡眠质量会很差，应该让他自己玩一会再让宝宝睡觉，也不要随便弄动宝宝。在宝宝睡前就应该给他换好尿片。

宝宝睡眠少可能是因为白天活动的时间太少，所以并不觉得累。所以家长一定要增加宝宝白天的活动时间。在白天的时候要尽量让家里亮一些，可以把窗帘拉开。而晚上的时候尽量让家里环境安静一些，这样有利于入睡。白天的时候还要多一些和宝宝玩，晚上家长最好陪宝宝一起睡觉。很快宝宝的睡眠意识就很容易养成。

宝宝睡眠少可能是因为睡觉不舒服。所以家长一定要注意宝宝睡觉时候的温度，根据天气调整，不要太热也不要太冷。如果宝宝生病了也要及时治疗好，这样睡眠时间才会增加。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。