经常吃山楂零食好吗

大家到超市中可以看到许多山楂制成的小零食，吸引着众多的喜爱者。酸酸甜甜的味道，简单是美味，适量地吃一些可以起到开胃的作用。但是这些山楂制品毕竟都是零食，那么，经常吃山楂零食好吗？

山楂对于人体的益处颇多，比如山楂干中有大量的维生素c可以起到抗病毒的作用。而且维生素c还会参与到胶原蛋白的合成。胶原蛋白在人体中承担着重要的作用，可以保持皮肤的弹性，同时对于创伤的愈合也有帮助。

山楂片还有黄酮类的物质对于机体的免疫力有增强的效果，因此抵抗病毒能力较差的朋友建议每日吃上三次，一次吃十片山楂干。而且山楂片还有降血脂的作用，可以减少人体中血液中的胆固醇达到降血脂的作用。建议血脂高的朋友每日喝上一杯山楂水，能降血脂。

山楂有健胃消食的作用，尤其是在吃了油腻的食物后，吃上一些山楂，可以帮助消化，避免积食发生。但是即便山楂的益处比较多，但是大家在食用时，也要注意适量。特别是一些脾胃虚弱者，胃酸多的朋友，切不可以空腹吃。

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