儿童入睡困难的原因是什么

对于孩子来说，入睡困难是很少的，因为孩子平时在生活中也是比较轻松的，除了吃、玩就没有其他的情况，伤心难过的时候也是一会儿就好了，不会存在心事，所以入睡困难是属于异常的。那么儿童入睡困难的原因是什么？

首先如果孩子白天活动的较少，没有什么事做，就只是躺着，本来孩子就含有充沛的精力。晚上睡觉就更加困难了。所以妈妈们一定要在白天的时候有意识地带孩子多多的运动，消耗多余的精力。这样在晚上的时候孩子就可以更加快速的入眠。

第二种原因是因为包包白天进行过度的运动，很多的妈妈认为进行过度的运动是应该更加容易入眠的，因为孩子本来就已经很累了，但是其实不然，对于孩子来说兴奋是会一直持续下去的，如果白天的时候很活跃，晚上睡觉的时候就会忍不住想开心的事情。

第三种原因是妈妈一定要为孩子营造安静的睡觉环境，自己家里的灯在睡觉的时候一定要保持昏暗，家人说话的声音不要影响到孩子睡觉。也可以在孩子睡觉的时候对孩子进行爱抚，这样可以更加促进睡觉。

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