补脑的水果有哪些

很多人都知道，水果有美容瘦身的作用。多吃水果对身体好，但是水果还有补脑的作用，所以水果的作用有很多并不单一。每种水果的作用都会不同，那么补脑的水果有哪些？

1.苹果。它是水果之王，因为苹果内含有多种维生素，是比较好的水果能够帮助记忆力提高。宝宝生长发育必不可少的纤维和有增强记忆的能力。宝宝多吃苹果，有利于增强记忆力。

2.刺梨。刺梨含维生素c很高。刺梨的营养成分，加上所含的有效元素，都是大脑活动和大脑组织必不可少的动力。

3.桑椹。桑椹含有丰富的胡萝卜素及维生素B。桑葚有的维生素都对大脑的发育和活动很有益。

4.樱桃。樱桃含铁元素比较高，是各种水果中最好的。经常吃樱桃身体内的铁元素可以帮助身体造血，既可防止贫血又可增强体质，对脑有很好的作用。

5.火龙果。火龙果有丰富的营养，还有一种很特殊的成分是花青素，具有抗氧化和让衰老慢一点的作用，还能让脑细胞更好的发育。经常吃火龙果，可以补脑也可以防止老年性痴呆，多吃火龙果对身体也会很好。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。