粗粮和白米白面相比其中的膳食纤维含量是非常高的,而且钙、铁的含量也是更为丰富的,因此现在很多人都喜爱吃粗粮。有些妈妈也想让宝宝吃点粗粮,但是不确定1岁的宝宝能不能吃粗粮。那么,一岁宝宝能吃粗粮么?
一岁宝宝能吃粗粮,其实宝宝10个月后就能适当的尝试吃点粗粮了。适量的给宝宝吃点粗粮对宝宝是有很多好处,其好处主要表为下面几点:
1、适量的给宝宝吃点粗粮能促进宝宝肠道健康,从而防止宝宝便秘。
2、吃粗粮的宝宝能预防肥胖,也能减少患糖尿病的几率。
3、宝宝能吃粗粮会养成习惯,营养比较好,而且不会出现偏食,会影响宝宝日后饮食的习惯。
4、宝宝吃粗粮还能起到预防宝宝脚气病的作用,因为粗粮中的维生素B1是十分丰富的。
5、强健牙齿,牙齿用进废退,多咀嚼能促进牙齿更好的生长。
6、让宝宝的情绪更加平和稳定,因为大多数粗粮的升糖指数比较低,不会像其他事物一样导致血糖波范围大,而血糖范围波动大会很容易导致宝宝感到困倦和烦躁。
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