苗条的身体是很多女人都向往的,所以许多女性稍微胖点时就会嚷嚷着减肥,也会付出行动的。而红豆薏米茶是一种热量比较低的食物,所以很多女性就想通过这种食物来减肥。那么,红豆薏米茶可以减肥吗?
红豆薏米是能减肥的,因为红豆、薏米的热量都是很低的,所以能起到减肥的作用。
红豆中含有的淀粉是比较高的,而且含有的B族维生素、蛋白质也是非常丰富的,所以不仅能够起到消肿的作用,而且还能促进新陈代谢。
薏米中含有的蛋白质和维生素是很丰富的,还含有钾、钙、铁等微量元素,而薏米比大米的热量含量要低,所以适合减肥。
女性朋友不一定只喝红豆薏米茶来减肥,还能把红豆薏米煮成粥来喝,这样营养好,而且减肥的效果也好。不过在熬红豆薏米粥时,不要放大米,这样会加入湿气的,从而就会影响检查的效果。如果女性朋友体质偏寒最好少喝红豆薏米茶,因为薏米心是微寒的,所以体质偏寒的女性吃了会加重寒气的。还有在月经来潮时,女性朋友也不适合用红豆薏米茶来减肥。
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