排卵后应该做什么运动

排卵后运动建议

女性在排卵期会排出卵子，此时进行性生活怀孕几率会提升。目前有多种测试排卵的工具，排卵试纸能较为准确地测试出排卵时间，确定排卵时间后即可进行正常夫妻生活。那么排卵后适合做什么运动呢？

排卵性生活之后，一般不建议进行剧烈运动，适合选择轻快的运动，如散步。散步既能锻炼身体，又能放松心情。

若无性生活，排卵后可选择的运动更多。例如瑜伽就是不错的选择，女性可以挑选适合自己的瑜伽动作。练习瑜伽不仅能维持体型，对下一次排卵也有一定帮助。可以报名瑜伽兴趣班，也可在家自行学习，坚持练习会有成果，之后就能每天自行练习。

若想促进排卵，跳绳是很好的运动方式。跳绳被称为“输卵管体操”，对促进排卵作用显著。而且在跳绳运动期间也可进行性生活以促进怀孕。

总之，排卵后不同情况有不同的适宜运动，选择合适的运动方式对女性健康和受孕都有益处。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。