新手宝妈们在坐月子的时候,有很多的事情要注意。不仅仅要注意日常饮食和孕妇身体的恢复情况,而且宝妈们睡觉时的姿势也要注意。如果产后采用不正确的姿势睡觉容易导致子宫移位!那么坐月子什么姿势睡觉最好呢?
新手宝妈们坐月子时候的睡姿要根据不同的生产方式来调整。宝妈们在坐月子期间最好是不要长时间仰卧,应侧卧、仰卧轮换交替。
专家介绍称,顺产后侧睡是正确的睡姿,宝妈们要尽量采取侧睡的方式,因为这样可以尽快地帮助子宫恢复原样,建议侧躺和仰睡交叉替换。
专家介绍称,剖腹产后侧躺的微屈姿势是正确的睡姿,因为睡姿会影响到剖腹产后宝妈们腹部的伤口。如果宝妈们长时间采取仰卧的姿势,可能会有撕裂伤口的危险,建议宝妈们采取不同的睡觉姿势,避免长时间保持一个姿势。
同时还要注意,宝妈们在生产之后一定要在家里静养,注意作息时间,一定不要让自己再过度疲劳,但是,这不意味着宝妈们可以整月地躺在床上。一般生产之后3天就可以下床,做一些轻微的活动了。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
孕期便秘对孕妇身体影响大,便秘会让体内的毒素无法及时排出去,很容易产生各种各样的问题。
产后漏尿不但影响健康,也会给生活带来诸多不便,所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视!
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