7月婴儿睡眠时间如何安排

7月婴儿睡眠时间如何安排

睡眠对于任何一个人的重要性,无异于空气和水,睡眠质量好坏更是直接决定了第二天的精神状态,尤其对于处于生长发育期的婴儿来说,合理的睡眠时间更为重要,今天就跟大家说说,7月婴儿睡眠时间如何安排?

7个月的宝宝在白天的睡眠时间,相对之前来说会有所减少,整天的睡眠时间在13-15小时左右,这个阶段的宝宝,在早上会比较早醒来,上午和下午也会各睡一个小时到两个小时。

家长们需要注意的是,即使宝宝比较贪玩,不爱睡觉,为了保证宝宝的生长发育,也要保证宝宝们的睡眠时间。

在帮助宝宝睡觉的时候,需要多注意观察孩子,当孩子有打哈欠、眼神发散、揉眼睛等现象时,证明孩子们已经困了,需要赶紧帮助孩子睡觉,错过这段时间后宝宝们会很难入睡。

到了睡觉时间,要给宝宝提供一个温和平静的气氛,不让宝宝在睡前看一些过于兴奋的电视剧或者激烈玩耍,以免宝宝神经过于兴奋没有困意。

在白天可以增大宝宝的运动量,多陪孩子玩耍或者让宝宝练习趴着、翻身等,并且适当减少宝宝白天的睡眠时间,以此来保证宝宝们晚上有一个更踏实的睡眠。

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