六周岁宝宝奶量多少合适

六周岁宝宝奶量多少合适

孩子的成长与摄入的食物有直接联系,要保障孩子能够健康的成长,家长在食品搭配上就要遵循科学依据。牛奶是一种营养价值较高的食品,在孩子的食谱中是不能缺少的,不过,每天的喝奶量要根据年龄来调解。比如,六周岁宝宝奶量多少合适?

1、每天摄入300毫升牛奶

六周岁的宝宝已经可以脱离母乳和奶粉,以液态牛奶为主。液态牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钾、碘、铁、钙、维生素等多种营养素。对于六周岁的宝宝来讲,每天摄入300毫升牛奶是比较适合的。每天所喝牛奶的量并不是越多越好,喝的少了,难以起到补充营养的作用,如果喝的过多,又不利于消化吸收。

2、每天早饭后喝牛奶

宝妈每天给宝宝喝牛奶时要注意时间问题,最好是在早餐后喝牛奶。宝宝早饭后喝牛奶,能够让营养素被宝宝更好的吸收,宝宝的消化系统有更多的时间将牛奶中的营养元素充分的利用。而且,为了宝宝更健康的成长,要养成每天喝一杯牛奶的习惯。注意,六周岁宝宝每天最多不能摄入超过500毫升牛奶。

编辑推荐