12个月宝宝能吃什么菜
12个月宝宝可食用的蔬菜推荐
宝宝成长到几个月时，仅靠母乳已无法满足其营养需求，此时父母便会开始为宝宝添加辅食。随着宝宝逐渐长大，摄入辅食能让身体获取更全面的营养，对其成长十分有利。那么，12个月的宝宝能吃什么菜呢？
- 土豆：土豆营养丰富，富含蛋白质，且接近动物蛋白，具有润肠功效，还能促进身体新陈代谢。它含有人体所需的八种氨基酸，维生素含量也较高。给宝宝食用时，可将土豆做得软一些。
- 茄子：生活中紫色蔬菜较少，茄子便是其中之一。茄子含有其他蔬菜所没有的维生素P，能降低胆固醇，抑制癌症。
- 南瓜：南瓜营养全面，含有维生素、蛋白质等多种物质，还富含铁、钙等。虽然其营养成分不如胡萝卜高，但仍是优质食物。
宝宝一岁时，添加辅食的时间不长，对各种营养物质的需求仍然较大。因此，妈妈们应让宝宝多吃上述有营养的食物，并将其做得软一些，以利于宝宝消化吸收。
结论：12个月宝宝可以吃土豆、茄子、南瓜等蔬菜，制作时要保证食物软烂，有助于宝宝消化吸收营养。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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