练瑜伽大腿拉伤怎么办

很多女性朋友或有少数男性朋友喜欢做瑜伽运动，但没有专业人士的指导下或动作没做到位都有可能引起腿部拉伤，这时就很头疼、不知所措。那么练瑜伽大腿拉伤怎么办呢？

1、在大腿拉伤期间，就不能在进行瑜伽运动了，稍有不慎，就有可能加重自己的拉伤情况，所以尽量躺在床上多休息，少下来走路。俗话说：“伤筋动骨一百天”，现在不需要你卧床一百天，起码要休息到不疼了，才能继续开始瑜伽运动。

2、在扭伤期间，可以用一些外用药，能够促进修复软组织的药膏。这不仅可以让拉伤部位恢复，还能缓解自己的疼痛。这可是一个两全其美的方法。

3、如果严重到非常疼痛或者无法抬起自己的腿部，那就一定要及时就医了，可能不只是拉伤这样简单了，需要做进一步的检查，确认病情，这种情况是延缓不得的。

4、贴专门的化瘀膏药也是一个很好的办法，这是老少皆宜的办法。

这下朋友们可知道了练瑜伽时把大腿拉伤了应该怎么办了吧，再做瑜伽之前，一定要把自己的韧带拉开，这样才会避免受伤。希望拉伤的朋友们能早早恢复。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。