孩子早上不起床怎么办

孩子早上不起床怎么办

早起对于一个孩子来说其实是很重要的,这样不仅能锻炼他们的意志,还能有一个健康的身体,但是其实对一些孩子来说,早起什么的,不存在的,那么有没有一种办法能够让那些不喜欢早起的人能够早点起床呢?大家一起来看看吧。

孩子早上不起床怎么办

1、提前告知前一天晚上告诉孩子,明天早晨你会及时叫醒他,让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起,则不须特别提醒。但如果时间改变,比如从七点改至六点半,最好还是说一句:“明天我会早半个小时叫你哦!”

2、使用光线叫醒如果你有可调光的台灯,可以逐渐调亮台灯,然后开着它,悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的,因为人类从远古时代,就是被光线叫醒的, 光线会唤醒视觉系统,由它传递信号给潜意识,并叫醒脑部,启动四肢,这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效,完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯,缓缓地安静地拉开窗帘,也一样有效。

3、使用早饭香气叫醒把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上,香味会通过孩子的嗅觉系统,给大脑温柔的传.递“该起来吃饭”的信号。当然,用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。

孩子不睡觉该怎么办

1、学习自主入睡,也叫睡眠训练(sleep training),让宝宝学会自己在小床安静下来,不依赖外界帮助睡着。这样宝宝夜里每次醒来都安稳地睡在自己的小床上,会重新乖乖睡觉。睡眠训练并不是让宝宝哭到睡着(cry it out),而是学会安抚自己入睡和接觉。

2、早晚两顿奶的时间固定以后,白天吃奶和小睡的时间根据娃的需要调整。一岁前,宝宝白天小睡的次数会减少,每次小睡的时间会拉长。一岁以后,娃跟大人一样每天三顿饭,吃饭和睡觉时间固定。这样一来,娃的生物钟会告诉他们什么时候吃饭,什么时候睡觉,吃得香,睡得好。婴儿的吃和睡相辅相成,一直到幼儿期(toddler)也是如此。

对孩子来说,睡觉和起床都是至关重要的,如果这两件事做好了,何愁他们的身体发育跟不上?但现实的情况是很少有孩子做到了早睡早起,不过这其实都要靠家长给孩子培育成这种习惯的,如果大家都不知道该怎么做的话,可以按照小编说的试一下哦。

编辑推荐