很多孕妈妈发现怀孕之后,自己突然变得很容易放屁,而且还很臭。在公众场合的时候,发生这种情况非常的尴尬,不仅仅孕妈妈自己会觉得不舒服,还会影响到周围人。那么,孕妇屁多又臭怎么回事呢?又该如何缓解孕期屁多又臭的情况呢?
孕妇屁多又臭怎么回事
很多孕妈妈都会发现,怀孕后“屁”事儿变多了,这是正常的生理现象,孕妈妈不用太紧张。孕妇放屁多又臭有两个方面的原因:
1、孕激素。怀孕后,体内孕激素大量增加,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,产生过多气体,气体要排除就得“放屁”。
2、子宫增大。怀孕中后期,宝宝逐渐长大,增大的子宫压迫肠胃,造成肠胃蠕动减慢,形成胀气。
3、胃肠蠕动减慢造成的气体长时间滞留,也是造成孕期屁特别臭的原因。
如何缓解孕期屁多又臭的情况
1、少食多餐。为避免胀气,建议准妈妈应少食多餐,不要吃得过饱。
2、多喝水。大肠内必须有足够的水分才能促进排便缓解胀气,但应注意最好喝温开水,冷水会造成肠绞痛,使子宫收缩。
3、多吃水果和蔬菜。孕期容易便秘,大便排不出也容易引起胀气,因此孕期可多吃水果和蔬菜,补充纤维素,防止便秘。
4、吃点酸奶。准妈妈可适当吃点酸奶,其所含的乳酸杆菌等有益菌能促进体内废气的排除。
5、晚餐少吃。在胃肠的功能较弱的夜晚,则应少吃一点,以免加重肠胃负担。
6、适当按摩肚子。必要时可轻轻按摩肚子,使肠子蠕动促进排气缓解胀气。
7、适当运动。怀孕期间不懂卧床不动,要适当走动,饭后散散步,这样可增加肠蠕动,促进排便排气。
8、放松心情。压力也会使肠内有害菌和废气增加,因此孕期一定要注意放松心情,这不但能缓解屁多的症状,还能预防孕产期抑郁。
怀孕之后,孕妈妈的子宫体积变大了,可是孕妈妈的肚子的整个容积就那么大,所以增大的子宫就会压迫到孕妈妈的胃肠道了,孕妈妈的胃肠道内就很容易积气,还很容易消化不良,就会导致放的屁又多又臭,可以多吃点蔬菜,促进胃肠蠕动,缓解这样的情况。
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